今日は背中と上腕二頭筋 背中はこんな感じ。 ラットプルダウン 81キロ×3セット リバースプルダウン81キロ×2セット デッドリフト ハーフ 160キロ×3セット デッドリフトのインターバルは3分で他は2分 以上 トータルで40分でサクッと！ トレーニングはできるだ…