先週、風邪を引き、熱はすぐ下がったのですが、咳がなかなか治らず、咳止めを飲みながらトレーニングを続けていたのですが、咳止めを飲み続けて一週間程した昨日、エライ目に合いました！いやあ、正直死にそうにしんどかった。 なにが言いたいかと言うと、や…

先週金曜日はジムで背中トレーニングの後、有酸素のつもりでサンドバッグを2分5Rほどやりましたが、翌朝喉が痛く、全身の倦怠感と微熱が。。。 普通に考えたら、デッドリフトやラットプルダウンやプーリーローを高重量で追い込んだ後、サンドバッグで打ち込…